Esta experiencia trata sobre practicar natación junto a una compañera, en donde ambas desarrollamos y mejoramos nuestras habilidades físicas a través del deporte de la natación en donde es necesario utilizar varias partes del cuerpo con el fin de nadar correctamente, haciendo un gran esfuerzo físico.
Esta experiencia se encuentra dentro del área de actividad deporte en el que se expresa el esfuerzo físico, en especial de los brazos y ayuda a practicar en la respiración.
Resultados de aprendizaje:
2. Mostrar que se han afrontado desafíos y se han desarrollado nuevas habilidades en el proceso.
3. Mostrar cómo iniciar y planificar una experiencia de CAS.
4. Mostrar compromiso y perseverancia en las experiencias de CAS.
Etapas de CAS:
INVESTIGACIÓN: Esta experiencia la quise elaborar debido a que hace tiempo no practicaba el deporte de natación y al tener la oportunidad de practicarlo lo hice, además con esta experiencia también puede ejercitar un poco y a la vez me divertí.
PREPARACIÓN: Para empezar esta experiencia tuve que encontrar un lugar donde practicar este deporte, no obstante, este punto fue fácil debido a que mi compañera consta de una piscina en su conjunto en donde pudimos practicar con los respectivos reglamentos de bioseguridad, por ello, se tuvo que reservar con un día de anterioridad con el fin de cumplir dichas normas. Luego lleve lo necesario para realizar la experiencia lo cual fue el vestido de baño, gorro, gafas y toalla. Posteriormente calentamos con el fin de no lastimarnos y se practicaron distintas técnicas.
ACCIÓN: Las dificultades que se encontraron durante la experiencia fue practicar ciertas técnicas como la de espalda, debido a que como lo mencione anteriormente, hace tiempo no la practicaba por lo que se me dificulto un poco, sin embargo, con las demás técnicas, como lo es libre, pude ejercitar mi cuerpo y lograr un buen rendimiento.
REFLEXIÓN: Finalmente el resultado que se obtuvo al finalizar la experiencia fue bastante satisfactorio debido a que note que mi cuerpo estaba mas relajado al igual que mi mente, lo cual me permitió enfocarme en las cosas que debía hacer después con mas calma.
Evaluación de riesgos:
Esta experiencia tiene un nivel de riesgo leve (1), ya que aunque hubo riesgos al estar acompañadas estos riesgos se consideran bajos.
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